【AIKA YOGA 11月スケジュール】季節の変わり目少しずつ冬の気配を感じる11月冷たい空気の中で身体も心もぎゅっと縮こまりやすい時期で...

ヨガを続けている時は感じないけれど少しヨガをお休みすると「あれ？」と思うことがあります。体が重く感じたり、呼吸が浅くなったり、気持ちが落ち込...

AIKAYOGAヨガ指導者養成講座2ヶ月目に突入天気の良い日は外で太陽礼拝☀️身体を温めほぐしてからヨガ哲学について勉強し話し合う。私も毎回...

【AIKAYOGA 10月スケジュール】10月は季節の変わり目ようやく朝夕の空気にひんやりとした気配を感じるようになりました。この時期は暑さ...

【継続して心と身体を整えるということ】たくさんの方々に支えられて、AIKAYOGAオンラインクラスはコツコツ休むことなく今年の５月に6年目を...

【好きは生きる原動力】毎朝シニア組が楽しみにしてるちゅーるタイム掃除機をかけるとちゅーるの合図掃除機が嫌いなヤングチームは２階へ駆け上がりそ...

【暑い夏は自宅からのオンラインヨガ】８月のオンラインクラスがスタートしました。８月は夏休みや息子の部活動の関係で日曜日と土曜日に交互に朝ヨガ...

【自然を感じるヨガ教室】古い畳みの上にマットを敷きそっと腰を下ろす。窓を開け放った教室には扇風機の風がゆるやかに流れ肌をやさしく包み込む。人...

「継続する力」と「整える力」継続する力は静かにでも確実に人生を変えていきます。派手ではなくても毎日の小さな積み重ねで気づけば心や身体の在り方...

2025年9月開講します　■AIKAYOGA主催■■第2回　ブレない自分軸を作る　【AIKA YOGAヨガ指導者養成講座】■対象・ヨガ歴2年...