【内側の力と繋がるヨガ】
静かな呼吸とともに
体の声に耳を傾けてみる。

ヨガは、
ポーズを完璧にとるというよりも
自分自身との対話を深める時間。

外の世界に振り回されがちな
日常の中で

内側にある
“本当の自分”と繋がることは
とても大切なこと。

一つ一つの動きに意識を向け
呼吸に身をゆだねると

心のざわめきが静まり
穏やかな力がゆっくりと満ちてくる。

ヨガを通して育まれるのは
強さだけではなく

簡単にはポキっと折れない
しなやかさと優しさと穏やかさ。

私たちの内側には
どんな時も乗り越えていける力がある。

それに気づかせてくれるのが
ヨガという時間なのです。

今日も、自分と繋がるために、
マットの上で深く呼吸をしてみよう。

ヨガを継続していける人は
身体だけではなく心への作用も実感
している人がほとんどです。

何のためにヨガの時間を過ごすのか。

自分の内側に聞いてみると
おのずと答えは出てくるはず。

＊＊＊

５月のオンラインヨガクラスは
始まったばかりです。

登録している人はもう少し多いですが、

最近は朝ヨガも夜ヨガも
毎回10人前後の方々と
画面越しに穏やかなヨガの時間を
過ごしています。

難しいポーズはありません。
自分と向き合う事が最優先。

最近は
ご夫婦やカップル、親子での
ご参加もあり、横の繋がりが
拡がっていて嬉しいです。

朝ヨガも夜ヨガもまだ３回ずつあり、
月の途中からもご参加可能です。

明日の夜も画面の向こう側で
お待ちしています♪
画面越しにボブやニャンズも時々
登場しています。

自分の内側と繋がる時間を
一緒に過ごしましょう。

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