「継続する力」と「整える力」

継続する力は静かに
でも確実に人生を変えていきます。

派手ではなくても
毎日の小さな積み重ねで
気づけば心や身体の在り方に
変化が起きます。

整える力は
何かを変えるというよりも、
本来の自分に戻る力です。

日々のざわめきに飲み込まれそうなとき、
ヨガは私たちを、
自分の中心に、内側にと
戻してくれます。

ヨガはそんな
「継続の力」と「整える力」
に支えられた、
深い実践のひとつです。

はじめは呼吸に意識を向けるだけでも
難しく感じたことが、
ある日ふと、自然に
できるようになっていたり

体の硬さに戸惑った日々が、
いつのまにか柔らかな余白に
変わっていたりする。

続けることで、自分の身体にも
そして内側の心にも
静かな変化が起こっていくのが
分かります。

それがヨガの力であり、
「継続すること」と「整えること」
の尊さなのだと、
マットの上で今日も感じています。

７月のオンラインクラスは
7/3(木)夜からスタートです。

画面越しでも、
呼吸はつながり、
意識は整い、
その先には、
確かな“自分”と
一緒にヨガをする"仲間"がいる。

オンラインという環境での
小さな習慣の積み重ねが
大きな変化につながります。

AIKA YOGAのオンラインクラス
詳しくは　@aika____yoga の
HPからご覧ください。

ご参加希望の方お問い合わせは
DMでお待ちしています。

動画は６月の風景
難しいポーズはしません。
静かに穏やかに整えていきます。

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