ヨガを続けている時は感じないけれど
少しヨガをお休みすると「あれ？」
と思うことがあります。

体が重く感じたり、呼吸が浅くなったり、
気持ちが落ち込みやすくなったり。

それは、
ヨガがただのストレッチや運動ではなく、
心と体をつなぐ大切な時間だから。

ヨガを通して整っていたバランスが、
少しずつ崩れていく。

肩や背中のこわばり
疲れが取れにくい感覚
イライラが抑えきれない

そんなサインが出たとき
「またヨガをしよう」と思い出すのだ。

そんな風に戻ってきてくれる方が
AIKAYOGAのオンラインクラスは多い。

またそんな風にガタガタと体調を
崩したくないから
何年も継続してくれている方が多い。

オンラインヨガは
自宅で気軽に自分のペースで
続けることができる。

スタジオに行く時間がなくても
日常の中に「ヨガの時間」を
そっと組み込むだけで、

心も体も少しずつ軽やかに
穏やかに整っていきます。

たとえ週に一度でも
マットの上で深く呼吸するその時間が、
あなたの体調と心をやさしく支えてくれるはず。

ヨガは、やめて気づくその大切さ。
続けることで、日々が穏やかに、
軽やかに変わっていきます。

＊＊＊＊

今月はまだ半分が終わったところ。
明日もまた朝ヨガがあります。

穏やかに整えて
この気持ちの良い季節を
軽やかに過ごしていきましょう。

オンラインヨガクラス
詳しくは @aika____yoga のHPを
ご覧になるか、DMでお問い合わせください。

#オンラインヨガ
#aikayoga
#youtubeで見逃し配信