【AIKA YOGA 11月スケジュール】
季節の変わり目
少しずつ冬の気配を感じる11月
冷たい空気の中で
身体も心もぎゅっと縮こまりやすい
時期です。

そんな季節だからこそ
呼吸を深め、姿勢を整え、
心のバランスを静かに取り戻して
ヨガで穏やかに過ごして
いきましょう。

ヨガの時間が、日々の慌ただしさを
リセットするひとときになりますように。

自分を見つめ、整えていく時間。
11月も、みなさんと一緒にヨガを
楽しめることを楽しみにしています。🧘‍♀️

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今月は
「シニアチェアヨガ指導者養成講座」
も始まります。

高齢者指導の特徴
シニアチェアヨガの効果や注意点。

現在ヨガ講師として高齢者への
健康体操教室やヨガレッスン

また訪問看護師としても
訪問先の利用者さんへ
健康体操やヨガの指導を
行っています。

リアルな指導内容をお伝えしていきます。
楽しみにしていてください！

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AIKAYOGAのレギュラークラス↓

★AIKAYOGAオンラインクラス
（ @aika____yoga ）
・朝ヨガ→毎週(土)or(日)10:00〜11:15
・夜ヨガ→毎週(木)21:00〜22:00

☆今週の11/2日の朝ヨガからスタート！

お申込みはDMでお願いします。

 
★HAKOYOGA
・リフレッシュヨガ
(月)9:30〜10:30
・陰陽ヨガ
(火)9:30〜10:45
・自律神経を整えるヨガ
(木)9:30〜10:30

★セントラルスポーツ　
ジムスタ24福岡アイランドシティ
・HOTヨガ(金)13:20〜14:00

★らくらく健康体操教室
（高齢者向け）
隔週(金)14:30〜15:30

★AIKA Labo.
 ゆだねて整える整体
（常時受付中）
(火)13:00〜15:00or(金)9:00〜11:00

自分と向き合い、
自分を労わる時間を作りましょう。

11月も皆さまとお会いできるのを
楽しみにしております🫶✨

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