今日から３月のオンラインクラス
スタートします！

✔️オンラインの夜ヨガ
セルフマッサージ→陰ヨガで
とにかく質の良い睡眠を目指す。

✔️オンライン朝ヨガは
ヨガのポーズだけでなく
1分ジャンプしてみたり、
踵上げをしてみたり
揺らしてみたり、
ゴロゴロ転がったり
沖ヨガの修正法だったり、
呼吸筋体操だったり、
スクワットしてみたり
身体を整えるアレコレをして
自分の身体を気付き、整えている。

ヨガとは自分と向き合うことであり
こういう側面からの身体の見方もヨガ

ヨガの器は広い。
だから私はヨガが好き。

ヨガのポーズとはまた違うので
「決まりきってなくて楽しい」
とメンバーさんにも好評です。

オンラインクラスご参加希望の方は
@aika__yoga のHPから
LINE@、
もしくはDMでお問い合わせください😊

身体を定期的に整えたい方
お待ちしてます。