【内側の自分と繋がるヨガ】
深く息を吸って
ゆっくりと吐く

ただそれだけで心が
少し穏やかになっていきます。

静かな呼吸とともに
体の声に耳を傾けてみる

ヨガは、
ポーズを完璧にとるというよりも
自分自身との対話を深める時間です。

外の世界に振り回されがちな
日常の中で

内側にある
“本当の自分”と繋がることは
とても大切なこと。

一つ一つの動きに意識を向け
呼吸に身をゆだねると

心のざわめきが静まり
穏やかな力がゆっくりと満ちてきます。

ヨガを通して育まれるのは
身体の強さだけではなく

簡単にはポキっと折れない心の
しなやかさと優しさと穏やかさ。

私たちの内側には
どんな時も乗り越えていける力があります。

それに気づかせてくれるのが
ヨガという時間です。

今日も、自分と繋がるために、
マットの上で深く呼吸をしてみましょう。

ヨガを継続していける人は
身体だけではなく心への作用も実感
している人がほとんどです。

何のためにヨガの時間を過ごすのか。

自分の内側に聞いてみると
おのずと答えは出てきます。

＊＊＊

５月のオンラインヨガクラスは
明日からスタートです。
（動画は４月の朝と夜クラス）

5月で2020年にスタートした
AIKAYOGAオンラインクラスは
６周年を迎えます‼️

ここまで続けてこられたのも
オンライン上で一緒にヨガを
続けたいという方々がいらっしゃるから。

いつも本当にありがとうございます！

難しいポーズはありません。
自分と向き合う事が最優先。

自分の内側と繋がる時間を
一緒に過ごしましょう。

お申込み、お問い合わせは
InstagramのDMもしくは
@aika____yoga のHPから
LINEでご連絡ください。

明日の夜も画面の向こう側で
お待ちしています♪

画面越しにボブやニャンズも時々
登場しています💖

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