🌿11月オンラインヨガクラス🌿
明日11/5木の夜ヨガからスタートです！！

10月最後の朝ヨガクラスは
ちょうど10/31のハロウィンの日🎃

趣味のZUMBAで昔着た
ハロウィン衣装でレッスンしました♪🎃
ウキウキ楽しい朝ヨガでした〜♪

今度はクリスマスにクリスマスの
衣装を着ようかなぁ🎄🎅

そして、10月からオンラインでも
ピラティスクラスを導入し
新しい刺激が加わっています。

変化や新しい事ってなかなか
年齢を重ねるとスタートが億劫に
なかったりします。

若々しさを保つ新しい刺激は
心と身体だけでなく
脳の活性化にもとても大事✨

変化を恐れず自分アップデートの
きっかけにしてもらえたらなと
導入しましたが、

オンラインメンバーの皆さまも
新しい刺激を柔軟に受け入れて
楽しんでいただけているようで
取り入れて良かったなぁと思っています✨

朝ヨガは
1週目→自律神経を整えるヨガ→緩める
2週目→全身ストレッチヨガ→伸ばす
3週目→ピラティス→引き締める
4週目→整体ヨガ→整える

というように、
目的を分かりやすく明確化し
一生お世話になる自分の身体を

ヨガやピラティスを通して
大切に整えていきます。

今年も残すところあと2ヶ月
体調崩さないように
今年やり残した事がないよう
自分と向き合う時間を作っていきましょう🌿

お申し込みはInstagramのDM
もしくは　@aika____yoga のHPから
LINE@でご連絡ください。

今月も皆さまのご参加を
お待ちしております♪

#aikayoga
#オンラインヨガ
#自分を大切にする時間
#新しい事にチャレンジ